graafisista ohjelmista en tiedä, mutta komentoriviltä pitäisi onnistua seuraavasti.
Yksinkertaisimmillaan
ffmpeg -i tiedosto.fvl tiedosto.mp3
Vähän enemmän parametrejä
ffmpeg -i tiedosto.flv -f mp3 -ab 196k -ar 44100 -ac 2 tiedosto.mp3
noita eri parametrejä on aika kivasti joten man ffmpeg kannattaa katsoa jos päädyt komentoriville ja haluat vaikuttaa lopputulokseen.